我們每個人都有一扇窗，這扇叫「身心容納之窗」（The window of tolerance）。 每個人都有一個自我調節情緒的身心容納之窗範圍。 當情緒在身心容納之窗內，我們可以適度調整壓力，使身心處在舒適狀態下。 若果有突然發生的事情或外在刺激，使我們情緒超過身心容納之窗「上限」時，我們可能會傾向變得憤怒或焦慮，並出現過度防衛與警戒。 若然情緒處於身心容納之窗「下限」時，我們傾向會減少身體對外在事物的感受，容易出現憂鬱、無望、無力感。 長期下去，我們身心容納之窗的範圍就會愈來愈少，連原本平常的人、事、物都會引起個人的強烈或憂鬱情緒。 在身體受傷時，我們會用膠布或藥水治療以加快癒合，但心理的傷我們會如何去處理? 我們又會否察覺呢? 關心身體之餘，我們亦需要關心我們的情緒。
種顏色選擇，它可輕鬆夾在任何欄杆上，遠看就像一排彩色小鳥在你家陽台開派對，它們白天在陽光下充電多久，晚上就能提供相同的照明時間。 想像一下這個夏天，每天都有陽台派對，應該很療鬱吧。 目錄（立即跳往） ikea陽台: 戶外地板用頂板, 黑色/白色 ikea陽台: 壁櫃組合, 白色/橡木紋 ikea陽台: IKEA 「陽台佈景好物」推薦Top10! 花盆、園藝用品、戶外桌椅都有，這款裝飾燈超有FU ikea陽台: 廚用擦巾, 抹布, 白色/深灰色/具圖案 ikea陽台: 簾帳, 白色 ikea陽台: 拼接地板用轉角壓條, 深灰色 ikea陽台: 空間 ikea陽台: 室內設計 居家 裝潢 建築 老屋 生活 靈感 創意 情報
啊囉哈～我是給麻上一集我們蓋好了絕讚的雙磚烈焰塔解鎖了終界科技那麼這一集就要帶著終界之眼去找要塞然後在地獄追加一條交通鐵路快來看看 ...
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24點簡單看風水懶人包 1、房屋格局方正 2、不要路衝 3、房子磁場吉凶影響居住的人 4、避免壁刀、斜飛、刑煞 5、房子不要位於兩邊高中間低的凹處 6、不要處於反弓處 7、避免地下道、高架橋 8、房子不要位於剪刀角 9、房子不要正對廟口 10、門口不要正對牌樓 11、房子周圍最好有遮蔽 12、不要死巷 13、不要高壓電塔 14、不要正對警察局、法院 15、比例不要超過3：1 16、陽台外牆不要被蟠藤植物爬滿 17、避免夜總會 18、公寓大樓避免樓中樓 19、不要東西、南北向四樓公寓大樓。 20、不要買座西、座西北、座西南的一樓房子 21、房子西北方、東南方不可有廚房廁所 22、魚缸、轉水要放對位置 23、房門、廚房、廁所方位位子正確 24、做好前屋主居住的功課 延伸閱讀 其他文章
冷氣包管（又稱包樑）是最常見的冷氣管線隱藏工法，價格約$500~$700元/台尺，施工時間短且無需與其他工班配合，冷氣工班只需事先拉好冷氣管線，便可進行冷氣包樑的施作。 在進行冷氣包樑工程時，木工師傅會在牆面上建造能夠包覆冷氣管線的角材骨架，再使用矽酸鈣板進行封板。 完成後的冷氣包樑外觀類似一根細長的樑柱，因此也被稱為假樑。 此外，若冷氣管線口與室內機距離較遠或位於不同牆面，建議採用兩段式包樑工法，將較粗的假樑分為兩段細假樑，以避免產生壓迫感。
吳青峰 （1982年8月30日 — ） [1] ，藝名 青峰 ，臺灣創作歌手、詞曲作家、音樂製作人，是 樂團 蘇打綠 創始團員及 主唱 ，也是樂團內主要的詞曲創作者。 除了樂團專輯的製作，吳青峰也為眾多華語流行歌手創作詞曲。 吳青峰多次提名 金曲獎 並獲獎，曾於2007年 第18屆金曲獎 榮獲「 最佳作曲人獎 」、2016年 第27屆金曲獎 榮獲「 最佳作詞人獎 」等。 吳青峰於2018年開始以個人身分演出、發表作品，2019年發行首張個人錄音室專輯《 太空人 》，並憑藉該專輯於隔年的 第31屆金曲獎 奪下「 最佳國語男歌手獎 」 [2] 。 2023年以專輯《 馬拉美的星期二 》於 第34屆金曲獎 奪下「 年度專輯獎 」 [3] 。 早期生活
2023/03/25 品牌色彩怎麼發揮才有效？ 教你如何用IG打造吸睛的品牌形象 你知道什麼是品牌形象嗎？ 品牌形象跟 LOGO 可以畫上等號嗎？ 為什麼想到麥當勞，腦中浮現的會是紅與黃的顏色呢？ 本文將從設計色彩學與行銷角度出發，一起探討品牌色彩的重要性，讓讀者全面了解色彩在品牌塑造中的關鍵影響力。 什麼是品牌形象? 品牌形象是指一個品牌在消費者心目中所擁有的印象，當提到某個品牌名稱時，腦海中馬上浮現的畫面、想法，或是情緒上面的變化，甚至其他對於該品牌的外部認知都可以構成所謂的品牌形象。 常見構成的元素同時包含抽象與具體的特性，像是品牌的樣貌、風格、產品的品質、服務的態度、市場的口碑、與消費者的關係等等。
方臉、國字臉選擇什麼髮型更顯臉小？髮型對顏值的影響不亞於化妝，選對髮型不但能修飾輪廓，更能提升。方形面下頜、顴骨特別突出，在選擇瀏海及頭長度時都有竅門!你的面型適合哪一款瀏海呢？下文綜合了眾多關於方臉髮型的疑問，為大家一一解答!
身心容納之窗
